たるみUP!

頬のたるみには舌回し体操が効果的!20歳若返るのも夢じゃない!?

頬のたるみには舌回し体操が効果的!20歳若返るのも夢じゃない!?

頬のたるみができる最大の要因は表情筋の衰えです。表情筋とは笑ったり表情を作る時に使われる筋肉のことを言うのですが、この筋肉が衰えてしまうと、頬がたるんでしまい、老けて見られてしまうんです。

この表情筋を鍛えて、頬のたるみを改善させるには、舌回し体操のような顔のエクササイズをするのが一番です。普段あまり使うことのない筋肉を鍛えるので、即座に効果が表れると評判のエクササイズです。

この舌回し体操ですが、道具等は一切使用せず、もちろん費用等もかかることなく自分の好きなタイミングで簡単にできるので、とってもおすすめです。

舌回し体操のやり方

舌回し体操はとっても簡単です。

【手順】
・口を閉じた状態で、ベロを歯に沿ってゆっくりと右回りで回します。※この時内側からほうれい線を押し出すようなイメージで回すのがポイントです。

・5周したら、今度は反対に左回りで5周回します。
上記を1セットとし、1日3セット行いましょう。

しっかりやると5周だけでもだいぶつらいです。続けていくと慣れてくるので、10周・15周と徐々に回数を増やしていきましょう。

舌回し体操には頬のたるみ以外にも効果が!!

頬のたるみ以外にも、舌回し体操には色々な効果があると言われています。

口臭予防

舌回しを行うと唾液の分泌量が増えるため、口臭予防の効果を期待でき、さらには虫歯予防や歯周病予防にも効果的なんです。

二重あごが改善

舌回し体操をしっかりとやることで、顔全体の血行がよくなり、二重あごが改善されます。

シミが消える

舌回し体操をすると、顔全体の血行がよくなるので、シミが消える効果まで期待できるんだそうです。長年悩みだったシミが、舌回し体操をしたことで、消えたという人が実際にいるんだから驚きです。

顔のゆがみが改善

舌回し体操をすることで、凝り固まっていた顔の筋肉がほぐれてき、顔のゆがみが改善されます。

もっと簡単にたるみを解消したいという人には


舌回し体操よりも、もっと簡単に効果的に頬のたるみを解消したい!といったびっくりするくらいの面倒くさがり屋さんには、「PAO」がおすすめです。

PAOはこんな面倒ぐさがり屋さんにはピッタリで効果も抜群なので、きっと満足してもらえるはずです!

最初の購入費用はかかってしまいますが、その後は一切費用はかかりませんし、断然こちらの方が簡単で、効果もでるので最強と言えます。

フェイシャルフィットネス PAO(パオ)

舌回し体操でエクササイズした後は、しっかりと保湿をしよう

頬のたるみにはエクササイズだけでなく、保湿をしっかりとすることも大切です。

ディセンシア アヤナス

【アイテム訴求・クリーム/ジェルのようなつけ心地】アヤナストライアルセット
おすすめはディセンシア アヤナスというポーラ・オルビスグループから生まれたエイジングケア化粧品です。

敏感肌でも美しくなれる!というテーマで開発されており、エイジングケアと保湿対策が同時にできる、まさに夢のようなスキンケア商品なんです。

肌の内側からコラーゲンを生成することが出来る為、肌のハリや弾力がみるみるうちに戻ってくるのを実感できます。

アヤナス(ayanasu)の詳細はこちら

ビーグレン


もうひとつ頬のたるみに効果的なコスメとして紹介したいのが、「ビーグレン」です。

ビーグレンは、アルジルリンという塗るボトックスと呼ばれる抗シワ成分が配合された贅沢なたるみ&シワ対策スキンケア商品です。

肌への浸透力がとにかく凄いので、こちらも合わせて、ぜひぜひ使ってみてほしいです。

ビーグレン(b.glen)の詳細はこちら




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