頬のたるみができる最大の要因は表情筋の衰えです。表情筋とは笑ったり表情を作る時に使われる筋肉のことを言うのですが、この筋肉が衰えてしまうと、頬がたるんでしまい、老けて見られてしまうんです。
この表情筋を鍛えて、頬のたるみを改善させるには、舌回し体操のような顔のエクササイズをするのが一番です。普段あまり使うことのない筋肉を鍛えるので、即座に効果が表れると評判のエクササイズです。
この舌回し体操ですが、道具等は一切使用せず、もちろん費用等もかかることなく自分の好きなタイミングで簡単にできるので、とってもおすすめです。
舌回し体操のやり方
舌回し体操はとっても簡単です。
【手順】
・口を閉じた状態で、ベロを歯に沿ってゆっくりと右回りで回します。※この時内側からほうれい線を押し出すようなイメージで回すのがポイントです。
↓
・5周したら、今度は反対に左回りで5周回します。
上記を1セットとし、1日3セット行いましょう。
しっかりやると5周だけでもだいぶつらいです。続けていくと慣れてくるので、10周・15周と徐々に回数を増やしていきましょう。
舌回し体操には頬のたるみ以外にも効果が！！
頬のたるみ以外にも、舌回し体操には色々な効果があると言われています。
口臭予防
舌回しを行うと唾液の分泌量が増えるため、口臭予防の効果を期待でき、さらには虫歯予防や歯周病予防にも効果的なんです。
二重あごが改善
舌回し体操をしっかりとやることで、顔全体の血行がよくなり、二重あごが改善されます。
シミが消える
舌回し体操をすると、顔全体の血行がよくなるので、シミが消える効果まで期待できるんだそうです。長年悩みだったシミが、舌回し体操をしたことで、消えたという人が実際にいるんだから驚きです。
顔のゆがみが改善
舌回し体操をすることで、凝り固まっていた顔の筋肉がほぐれてき、顔のゆがみが改善されます。
もっと簡単にたるみを解消したいという人には
舌回し体操よりも、もっと簡単に効果的に頬のたるみを解消したい！といったびっくりするくらいの面倒くさがり屋さんには、「エステプロCII」がおすすめです。
エステプロCIIは、エステサロン「シーズラボ」が開発した多機能美顔器です。
プロテクノウエーブ（EMS）機能によってお顔の筋肉へ徹底アプローチ！ヘッドを押し当てるだけで顔の筋肉トレーニングができるからとっても楽チンなんです！
特徴的な三角形ののヘッドを採用しているので、目元や口元、頬のVゾーンへ、ぴたっと密着してしっかりリフトケアできます。
EMS以外にも、イオンクレンジング、メガ導入（ポレーション）、プロリフトRF（ラジオ波）といった機能をこれ一台で行えます。
1日たった5分でエステのようなリフトケア＆クレンジングができるので、ズボラさんにもおすすめですよ♪
舌回し体操でエクササイズした後は、しっかりと保湿をしよう
頬のたるみにはエクササイズだけでなく、保湿をしっかりとすることも大切です。
ETVOS（エトヴォス）
おすすめは、肌本来の力を高める考え方に着目した「ETVOS（エトヴォス）
」の敏感肌・乾燥肌向けスキンケア化粧品です。
ETVOS（エトヴォス）の「アルティモイストキット」は、敏感な大人の肌に寄り添うやさしい使い心地で、皮膚科学に基づいて開発した低刺激処方のスキンケア商品となっています♪
肌との親和性が高い「5種のヒト型セラミド」や、多くの可能性を秘めた「ナイアシンアミド」等を配合しており、角質細胞内をうるおいで満たしてくれますので、肌のハリや弾力がみるみるうちに戻ってくるのを実感できます。
ビーグレン
もうひとつ頬のたるみに効果的なコスメとして紹介したいのが、「ビーグレン」です。
ビーグレンは、アルジルリンという塗るボトックスと呼ばれる抗シワ成分が配合された贅沢なたるみ＆シワ対策スキンケア商品です。
肌への浸透力がとにかく凄いので、こちらも合わせて、ぜひぜひ使ってみてほしいです。
b.glen（ビーグレン）の詳細はこちら
