男性は女性よりも皮膚が厚く、肌のハリや弾力を保つのに必要なコラーゲンやエラスチンの量が多い為、顔がたるみにくいと言われていますが、男性は女性と違って、日常的なケアを怠ったり、鏡を見る機会が少ないので、自分の顔の変化に気が付きにくいです。
そのため、30代半ば過ぎたあたりくらいから、急に老けたようにたるみが出来たように感じてしまうのです。
たるみは老けた印象を与えてしまう大きな要因の一つです。
男性も日常的にケアをすることで、たるみを解消することができます。年齢だからと諦めずに、しっかりと対策をしてあの頃のシュッとした自分を取り戻しましょう！
男性のたるみの原因
表情筋の衰え
たるみの最も大きな要因は、表情筋の衰えです。
顔の筋肉も体の筋肉同様、加齢等が原因で衰えていきます。特に普段、無表情で顔の筋肉を動かすことが少ない人は衰えやすいと言えます。
男性の方が無表情だったり表情が乏しい人が多い為、顔の筋肉が衰えやすいです。
紫外線
男性がたるむ原因の一つに、紫外線も挙げられます。
女性と違い男性は出かける際に化粧をしません。また、日焼け止めを塗る習慣のある男性はほとんどいないでしょう。
ファンデーションは肌をきれいに見せるだけでなく、日中受ける紫外線などの外部刺激から守ってくれる役割も持っていますので、女性は普段から紫外線から守られていることになります。
反対に男性は紫外線から何も守られていないので、常に紫外線によるダメージを直接受けているということになり、どんどんと紫外線によるダメージが蓄積されていることになります。
乾燥
乾燥もたるみの原因の一つです。乾燥によって肌の水分量が減ってしまうと、肌の新陳代謝が乱れてしまい、肌のハリや弾力が失われます。
ハリや弾力が失われると、たるみが目立ちやすくなってしまうのです。
顔の部位別にトレーニングをしてたるみを解消
目の下のたるみ解消に効果的：眼輪筋のトレーニング
【手順1】
・目を閉じます
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・そのままゆっくりとギューっと目を目を閉じていき、そのまま5秒間キープします。
↓
・次は目をパッと見開くように開き、開いた状態で5秒間キープします。
上記を3セット行います。
【手順2】
・口を「お」の形にした状態で鼻の下を伸ばし、その状態をキープします。
↓
・その状態のまま、目の下を伸ばすように、目線を上に上げ、その状態をキープします。
↓
・その状態のまま、まぶしい表情をするように、下まぶたを引き上げ、引き上げた状態で5秒間キープします。
上記を3セット行います。
頬のたるみ解消に効果的：頬骨筋のトレーニング
【手順】
・唇を前に突き出した状態にして、口の形を「お」にします。
↓
・その状態のまま、口を下に下げ、頬は逆に上に引き上げ5秒間キープします。
↓
・5秒経過したら元に戻します。
上記を10セット行います。
口元たるみ解消に効果的：ペットボトルトレーニング
【手順】
・空っぽのペットボトルを用意し、少量の水を入れます。
↓
・水を入れたペットボトルを歯を使わずに唇だけでくわえ、10秒間キープします。
上記を3セット行います。
男性のたるみにおすすめの化粧品は？
男性のたるみにおすすめの化粧品は「メディプラスゲルDX」です。
メディプラスゲルDXは、化粧水・乳液・美容液・クリームが一つにまとまったオールインワンの化粧品です。
なので、このメディプラスゲルDXだけを使うだけで、たるみ対策が出来てしまう優れものなんです。
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