無表情で表情筋を動かす機会が少なかったり、逆に表情を作り過ぎたりすることで、顔の筋肉が凝り固まってしまうことがあります。
この顔こりは放っておくとしわやほうれい線の原因になってしまいます。その為、顔のこりはしっかりと解消してあげることが大事です。
顔のこりを解消してあげるにはマッサージが一番効果的であると言えます。そこで、今回は顔のコリをほぐす「ほぐしマッサージ」の方法を紹介したいと思います。
顔のこり「ほぐしマッサージ」の方法
・右手の親指を、口の左側の一番奥に入れて、小刻みに動かしてほぐします。終わったら親指を口から出します。
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・同様に、左手の親指を口の右側の一番奥に入れて小刻みに動かしてほぐします。終わったら親指を口から出します。
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・4本の指（親指以外）を頬骨下部分に軽く当て、軽く頬の肉を持ち上げるようにし、左右に小刻みに揺らしてほぐします。
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・3本の指（親指と小指以外）を唇の下に軽く当て、軽くあごの肉を持ち上げるようにし、左右に小刻みに揺らしてほぐします。
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・そのままあごの骨をつまみ、耳の下の付け根部分まで指を滑らせます。
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・老廃物を流すイメージで耳下から鎖骨に向かって手を動かします。
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・軽く握りこぶしを作って頬骨の上に乗せ、押し上げるようなイメージで小刻みに動かします。
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・中指と薬指を使って小鼻の横を小刻みに揺らしてほぐします。少しずつ上にあげて小刻みに揺らすというのを、目頭の部分に行くまで繰り返します。
なんとなく硬いような部分があれば集中的にやるといいですね。
肌を傷つけてしまうことを避けるためにも、マッサージはクリームをつけてから行うのをおすすめします。
ほぐしマッサージを効果的に取り入れてほうれい線ケアをしちゃいましょう！ただ、人前でやると変な人だと思われてしまいますので、人目のないところでやるようにしましょう(笑)
