出会ってから2～3秒ほどで、人の印象というのは決まってしまうと言われています。
ほうれい線が1つあるだけで、相手に老けた印象を与えてしまいます。でもそれってなんだか勿体ないですよね。。
今回は、そんな女性の大敵であるほうれい線を簡単に消すことができるマッサージを紹介したいと思います。
ほうれい線のできる原因とは
- 肌弾力の低下
- ほうれい線は、笑った時やしゃべる時などの顔の表情の動きによってできるシワのひとつですが、こうしたシワは若いうちはすぐに消えるのですが、加齢によって肌のハリや弾力が無くなってしまうと、なかなか戻らずに残ってしまいます。
特に口元はしわが出来やすい部分ですので、ほうれい線としてクッキリと目立つようになってしまいます。
- 表情筋の衰え
- 顔の筋肉も身体の筋肉同様、加齢と共に衰えていきます。特に無表情でいることが多い人は、顔の筋肉を使う機会が少ないため、衰えやすいです。
顔の筋肉である表情筋が衰えると、頬の肉を支えることが出来なくなってしまい、たるみが生じてほうれい線が出来てしまいます。
- 肌の乾燥
- 乾燥もほうれい線の原因になります。
紫外線や肌の乾燥によって肌表面の水分が失われてしまい、キメが乱れ柔軟性が無くなると、ほうれい線ができてしまいます。 - 生活習慣の乱れ
- 極度なダイエット、偏った食生活、睡眠不足、喫煙等々、生活習慣の乱れから、肌の潤いやハリがなくなり、ほうれい線やたるみ等様々な肌トラブルを引き起こしてしまうのです
ほうれい線伸ばしマッサージ
【手順】
・右側の頬の内側には、左手の親指を入れ、左側の頬の内側には右手の親指を入れます。
↓
・口の内側から頬を押し出すように、親指の腹を使って、ほうれい線に沿って上から下、下から上といったようにこすります。
口の中を傷つけないように、薄いビニール手袋を使うか、唾液で十分口の中を濡らしてからやるようにするといいです。
頬のたるみマッサージ
【手順】
・頬骨のすぐ下辺りを、人差し指中指、薬指の三本の指で少し強めに押さえ、皮膚ごと左右に大きく動かします。※この時皮膚の表面をこすらないようにしましょう。
↓
・左右に10回動かします。
↓
・押さえている指の位置を指一本分下にずらし、再度左右に10回動かします。
耳たぶ回しでほうれい線が消える？
耳たぶ回しがほうれい線を消すのに効果的だと言われています。とっても簡単ですので是非やってみましょう。
【手順】
・耳たぶを指で持って、後ろに4回まわします。※優しく触れて行うのがコツ
↓
・目頭から耳元へ向かって、優しく頬を4回なでます。
↓
・再度、耳たぶを指で持って、後ろに4回まわします。
表情筋を鍛えることも重要
表情筋は、体の筋肉と同じように使わないでいるとどんどん衰えていきます。そうなると顔にたるみが生じ、ほうれい線の原因となります。
つまりほうれい線対策には表情筋を鍛えることも重要なんです。自宅で簡単にできるほうれい線エクササイズを紹介しますので、ぜひやってみてください♪
ほうれい線エクササイズ1
【手順】
・口は閉じたままで、舌先を上唇ん裏につけて、口の内側から舌で押し出すようなイメージで、時計回りにゆっくりと回します。※舌と一緒に目も回します。
↓
・5回転したら、今度は反対方向に回します。
ほうれい線エクササイズ2
【手順】
・ふぐのようにお口にたっぷりと空気をためます。
↓
・左側の頬へ空気を移動させます。
↓
・次は反対に右側へ空気を移動させます。
↓
・今度はあごに空気を移動させます。
上記動作を5回繰り返します。
