「夕方になるとお肌のくすみが目立ってくる…」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
肌がくすむと顔色が悪く見えたり、老けて見られてしまうので、何とかしたいと考えている人は多いと思います。でもなぜ午前中はくすみが気にならなかったのに、夕方になるとくすみが目立つようになるのでしょうか。
今回は夕方のくすみの原因や対策法を紹介します。メイクで隠すような一時的な方法ではなく、根本改善するための方法を紹介しますので、くすみを本気でなんとかしたいという方はぜひ参考にしてくださいね。
夕方のくすみの原因は？
夕方になるとくすみが目立ってくる原因はいくつかあります。
お肌の乾燥
肌が乾燥し水分量が減少すると、透明感が失われくすみの原因となります。
日中はどうしても保湿をさぼりがちになってしまうので乾燥しやすくなります。特にオフィスなどの室内で一日中エアコンの風が肌に当たっていると、肌の水分が奪われて乾燥を加速させてしまうので要注意です。
血行不良や冷え
血行が悪くなると、酸素や栄養分が全身の隅々まで十分に行き渡りにくくなります。そうなると美肌を保つのに必要な酸素や栄養分が不足し、肌がくすむ要因となります。
また体が冷えていると、体から体温を逃がさないよう血管が収縮してしまうため、血液の流れを悪化させることになります。
デスクワークなどの長時間同じ姿勢でいる方や運動不足の方は、血行不良や冷えを起こしやすいので気を付けましょう。
お肌の酸化
肌から分泌される皮脂は空気に触れていると酸化して黒ずむことがあり、くすみの原因になります。
特に皮脂を過剰に分泌しやすいTゾーンは酸化しやすい場所なので注意しましょう。
また、ファンデーションなど油分の多いコスメにも同様のことが言えますので、コスメが酸化してくすんだように見えてしまうことがあります。
夕方のくすみ対策
それでは、夕方のくすみ対策方法について見ていきましょう。
しっかり保湿をすることが最も大事！
夕方のくすみ対策で最も大切なのは『保湿』です。
保湿をしっかりすることで、お肌の潤いをキープすることができますので乾燥を防げます。また、皮脂の過剰な分泌も抑えることができます。
夜寝る前のスキンケアはもちろんですが、朝のメイク前にもしっかりと保湿をしてから出掛けるようにしましょう。
可能であれば、日中も保湿をしてあげて欲しいところですが、メイクをしている場合など難しいことも多いかと思いますので、朝や夜に使う化粧品を保湿効果の高いものにすることが大切です。（おすすめの化粧品については後述します。）
内側からの保湿も忘れずに
スキンケアによる外側への保湿だけでなく、お肌の内側からの保湿をしてあげることも大切です。
身体の中の水分が不足していると、美肌を保つのに必要な栄養素等が体内の隅々まで十分に行き届けられなくなります。しっかりと水分補給をして、内側からも保湿をしてあげるようにしてください。
ただしコーヒーや緑茶のようなカフェインを含む飲み物は利尿作用があり、水分が排出されやすくなりますので、極力水を飲むことをおすすめします。
長時間同じ姿勢を続けない
血行不良によるくすみ対策としては、長時間同じ姿勢を続けないようにすることが大切です。
デスクワークなどで長時間椅子に座っていなければならない方も多いと思いますが、1時間に一度立ち上がるようにしたり、デスク上で軽くストレッチをする等して定期的に体を動かすようにしましょう。休憩時間には軽くウォーキングをしたり、体操をしたりするといいですよ。
また、パソコン作業などをしていると顔の筋肉が凝り固まってしまいますので、口を大きく動かしたり目を大きく開けたり閉じたりするなどして、顔の筋肉をほぐしてあげることも忘れないようにしましょう。
身体を冷やさない
身体を冷やさないことも大切です。
夏場などクーラーの効いた室内に長時間いると身体が冷えやすくなるので特に注意が必要です。カーディガンなどを羽織ったり、ひざ掛けやブランケットなどでお腹周りや足元を温めるようにしましょう。
また夜の入浴はシャワーだけで済まさずに、湯船に浸かってしっかり温まるようにすることも冷え性改善に役立ちます。
日中の紫外線対策も忘れずに
紫外線はお肌の大敵です。紫外線ダメージを受けると乾燥など肌トラブルの原因になりますので、紫外線対策をしっかり行うことは、夕方のくすみ対策に繋がります。
紫外線は夏だけでなく一年中降り注いでいます。また、晴れの日だけでなく雨の日も降り注いでいます。日焼け止めを塗ったり、日傘をさすといった日々の紫外線対策は忘れずに行うようにしてください。
夕方のくすみ肌に負けたくない方におすすめ！実力派化粧品を紹介！
夕方のくすみ対策におすすめの化粧品を紹介します。
それは「Lejeu（ルジュ）
」という化粧品です。
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